Asthma
Ich leide selber an Asthma bis jetzt jedoch nie sehr stark und konnte es eigentlich immer ohne Medikamente aushalten. Als ich letztes Jahr jedoch während ca. zwei Monaten wiederkehrende Atemnot und Hustenreize ertragen musste, ging ich zum Arzt. Was raus…
Sonnengruss
Der Sonnengruß (Sanskrit, सूर्य नमस्कार, Sūrya Namaskāra, wörtl.: Ehre sei dir, Sonne) auch „Sonnengebet“ oder „Gruß an die Sonne“ genannt, ist eine Abfolge von (normalerweise) zwölf Yogahaltungen (Asanas), die dynamisch, d.h. im Atemrhythmus ineinander übergehend, geübt werden. Der Sonnengruß eignet…
gesunder Tee
Tee enthält reichlich sekundäre Pflanzenstoffe und hier vor allem die Polyphenole. Sie wirken als Antioxidanzien, das heißt, sie schützen sauerstoffempfindliche Stoffe und damit auch die Körperzellen vor der Oxidation durch die berüchtigten freien Radikale. Dieser Effekt hat eine große Bedeutung…
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